Die Kategorie „Atmen“ listet Coachingangebote von Rosi Gähwiler aus dem Bereich „Atmen“ auf.
Alles wird zu viel. Fühlst du dich getrieben und rennst täglich hinter deiner Tätigkeitsliste her? Hast du das Gefühl immer zu müssen? Vielleicht hast du sogar ein Morgenritual, du musst dies oder jenes? Sogar meditieren, dich weiterentwickeln und entspannen musst du dich? Überall sind wir am Optimieren und es gehört mittlerweile dazu, dass wir uns […]
Kannst du dich entspannen? Weiterlesen »
Ich möchte dich einladen, dich gleich zu Beginn auf eine kleine Übung mit mir einzulassen. Bist du dabei? Lehne dich zurück und atme zwei bis drei tiefe Atemzüge ein und aus. Dann erlaube dir, zu deinem ganz natürlichen Atemrhythmus zurückzukehren. Erlaube deinem Atem und deinen Muskeln, weich zu werden. Lass dich halten und tragen von
Wie du dich jederzeit durch bewusstes Atmen ins Hier und Jetzt bringst Weiterlesen »
Meine Herausforderungen und Erfahrungen haben mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin. Expertin für liebevolle Beziehungen Ich bin Expertin in den Themen Selbstliebe und liebevolle Beziehungen in Partnerschaft, zu Kindern und am Arbeitsplatz. Warum mache ich genau das, was ich mache und habe meine Berufung gefunden? Meine Klienten können fühlen, dass ich vieles
Mein Weg zur Expertin für liebevolle Beziehungen Weiterlesen »
Bestimmt hast du schon davon gehört, dass du „deine Selbstliebe entwickeln“ solltest. Über Selbstliebe wird heute ebenso selbstverständlich gesprochen wie über gesunde Ernährung oder regelmäßige Bewegung. Aber was ist, wenn dir der Gedanke schwerfällt, dich selbst zu lieben?
Selbstliebe entwickeln auf sanfte Weise Weiterlesen »
Video-Serie, viele Wege führen zu mehr Gesundheit In der 2. Video-Serie von Antje May „Viele Wege führen zu mehr Gesundheit“ interviewt mich Antje über Achtsamkeit und Gefühle. Genauer gesagt darüber, welchen Einfluss der achtsame Umgang mit Gefühlen auf deine Gesundheit hat. Denn der richtige Umgang mit Emotionen ist ein Schlüssel zu mehr Gesundheit. Wenn wir
Wege zu mehr Gesundheit: Achtsamkeit und Umgang mit Gefühlen Weiterlesen »
Ich habe mir über Jahre unendlich viel Wissen angeeignet, Kurse und Seminare besucht. Ich hatte alles versucht und nichts erreicht – ich fühlte mich oft hilflos und so, als hätte ich keine Kontrolle über mein Leben. Kennst du das vielleicht? Ich dachte immer, dass ich mir etwas Gutes tue, indem ich mir Zeit für mich
Liebevoller Umgang mit sich selbst Weiterlesen »
Wir sind uns gewohnt in der Vergangenheit und in der Zukunft zu leben und verpassen dadurch gerne den jetzigen Augenblick. Wir übersehen die wunderschöne Blume am Wegrand, das Lächeln eines Kindes und überhören das Zwitschern der Vögel. Ankommen im Augenblick, unseren Körper wahrnehmen, alle unsere Sinne öffnen und den jetzigen Moment bewusst wahrnehmen eröffnet uns
Ankommen im Jetzt Weiterlesen »
Ja zum Leben heisst im Einklang sein mit dem was ist. In diesen Momenten ist das Leben im Fluss und alles geht leicht und einfach, selbst wenn wir etwas nicht so gerne machen. Leider erleben viele Menschen den Alltag und die Arbeit als anstrengend und stressig. Hadern mit dem was gerade ist. Wir haben gelernt
Hast Du auch schon beobachtet, wie du selbst mit dir umgehst? Gibt es da eine innere Stimme, welche dich ständig kritisiert oder verurteilt? Hörst du in dir die Stimme was du alles falsch gemacht hast, was du hättest tun oder erreichen sollen, wo du hättest besser sein sollen? Das ist der innere Kritiker! Es ist
Der Innere Kritiker Weiterlesen »
