Ein Tag für dich!

bewegen. entspannen. sein.

— Achtsamkeit, Freude und Zeit für dich —

Samstag, 17. November 2018,
9.30 – 17.00 Uhr

Kennst du das? Dein Körper fühlt sich eng und starr an. Du atmest flach, deine Gedanken kreisen. Dein Alltag überfordert dich, du hast das Gefühl festzustecken und weisst einfach nicht weiter. Du sorgst dich um andere und findest keine Zeit, um dich um deinen Körper und dein Wohlbefinden zu kümmern.

Brigitte und ich kennen solche Situationen nur zu gut. Mit Zeit und Raum für uns gelingt es uns aber mittlerweile, jederzeit zur Ruhe zu kommen und bewusst aus dem Hamsterrad auszusteigen. Durch einen liebevollen Umgang mit uns selbst, durch Bewegung und Entspannung bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Unser Leben hört auf, ein Kampf zu sein, und darf wieder leicht werden und fliessen.

Brigitte Gerzner, Yogaim3 in Jona

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

… zur Ruhe kommen und deine Gedanken klären möchtest,
… wieder Liebe, Wertschätzung und Sorge für dich selbst spüren willst,
… dich nach tiefer Entspannung und Loslassen sehnst,
… einfach wieder einmal kindlich spielen möchtest,
… deine Einzigartigkeit zum Strahlen bringen und
… Energie, Lebensfreude und Lebendigkeit in dein Leben bringen willst.

In einer kleinen Gruppe von Frauen kommen wir zusammen, um unsere Erfahrungen zu teilen, einander zu inspirieren, uns wertzuschätzen und Spass zu haben. Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, um dich auch im Alltag immer wieder in eine liebevolle Entspannung und Verbundenheit mit dir selbst zu bringen.

Ausserdem im Programm:

  • ein warmes Mittagessen
  • ausführliche Kursunterlagen
  • geduldige und liebevolle Begleitung
  • Ideen und Inspirationen für deinen Alltag
  • wertvolle und unterstützende Kontakte mit Gleichgesinnten

Wir zeigen dir Wege zu mehr Selbstliebe, Ruhe, Energie, Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit. Über Bewegung, Entspannung und Meditation kommst du in deinem Körper an und in Fluss. Du bist herzlich eingeladen zu experimentieren, Neues kennenzulernen und dabei deine Grenzen zu achten und zu respektieren. Erlebe, wie dein Körper geschmeidiger wird, deine Atmung sich vertieft und du in dir ankommst.

Wir laden dich dazu ein, die Ideen und Inspirationen auch in deinem Alltag umzusetzen, damit du dich auch zu Hause umsorgen, pflegen und nähren kannst.

DEINE GRÖSSE UND EINZIGARTIGKEIT DÜRFEN WACHSEN UND ERBLÜHEN!

 

Wann?

Samstag, 17. November 2018,
9.30 – 17.00 Uhr

Wo?

Yoga im Drü
Nelkenstr. 3
8645 Jona

Wer?

Leitung: Rosi Gähwiler / Brigitte Gerzner

Weitere Infos

Vorkenntnisse/Voraussetzungen: keine
Mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Lunch für die Mittagspause
Kosten: 240 CHF / mit einer Freundin zusammen: je 220 CHF
Gruppengrösse: min. 4 Frauen / max. 10 Frauen
Anmeldung: per Telefon, SMS, E-Mail oder Kontaktformular
Rosi Gähwiler: r.gaehwiler@wegbegleitungen.ch / 078 662 24 61
Brigitte Gerzner: jona@yogaim3.ch / 076 445 83 92 / www.yogaim3.ch

Feedback aus dem letzten Workshop:

Liebe Rosi, liebe Brigitte!

„Ein Tag, den ich nicht so schnell vergessen werde. Hat richtig gutgetan und ich konnte mich wieder einmal selbst spüren, schönes Gefühl😊. Denke sehr gerne an die schönen Stunden zurück. Eure herzliche Art und tolle Abstimmung von Bewegung und Meditation war für mich perfekt. Einige Ratschläge versuche ich immer öfter im Alltag anzuwenden. Vielen Dank euch beiden👏👏.“

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„Ich habe mich zu diesem Workshop angemeldet, weil mir das Thema ‚Ein Tag für mich‘ sehr gefallen hat und mich die Aussicht, wirklich einmal einen Tag ’nur für mich‘ zu haben, sehr verlockte. Ich habe mich ohne Vorstellungen auf den Tag eingelassen und wurde durchweg positiv überrascht. Rosi und Brigitte führten gekonnt und einfühlsam durch den Tag. Aktivitäten aller Art wechselten sich mit ruhigen, meditativen Sequenzen ab und wir wurden in verschiedensten Übungen mit viel Kompetenz angeleitet. Auch die Gespräche am Mittagstisch in der Frauengruppe und das feine Essen trugen in lockerer Atmosphäre zum guten Gelingen des Tages bei. Ich kann es nur empfehlen und freue mich bereits auf den nächsten Event.“

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„Schön war es mit euch am Samstag. Ich war so entspannt und zufrieden danach.“

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Abmeldebedingungen

Bitte beachte, dass die Anmeldung verbindlich ist und keine Rückerstattung aufgrund von Unfall, Krankheit oder anderen Gründen erfolgen kann.

Einblick in den Workshop vom 18. November 2017

Entspannung im Tuch – genussvoll und tief
Atem und Meditation – achtsam und still
Frühlingserwachen – lebendig und verspielt